Dieta usada pelos portugueses foi considerada a melhor do mundo
Escolha da Health US.
A dieta seguida pela maioria dos portugueses foi considerada, pelo sétimo ano consecutivo, a melhor do mundo.
A escolha pertence à Health US e de acordo com a GQ foram ouvidos especialistas em nutrição para chegar a uma conclusão e a uma dieta vencedora.
No prato, a dieta mediterrânica vence por ser “nutricionalmente completa”, incluindo hidratos de carbono, gorduras, proteínas, vitaminas e minerais.
A dieta mediterrânica tem como principais influências a cozinha portuguesa, grega, espanhola e italiana.
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Na saúde, estudos mostram que tem impacto na diminuição de doenças do coração e na redução da diabetes tipo 2.
Mas, há mais: a dieta mediterrânica contribui para o aumento da longevidade, da saúde cerebral e da qualidade de vida.